반응형 심장걔선1 계단 오르기 효과와 방법 및 부작용 사람들은 종종 “살을 빼고 싶다면 엘리베이터를 버리고 계단을 이용하라” 고 말합니다. 계단 오르기가 체중 감량에 좋은 운동인지 아니면 건강에 전혀 도움이 되는지 궁금하다면 계속 읽어보시기 바랍니다. 사실 바쁜 일상이나 업무 등으로 건강을 챙기기 위한 운동하기가 곤란한 사람들에게 가장 좋은 것이 계단오르내리기입니다. 아무런 장비 없이도 업무나 일상 생활속에서 쉽게 할 수 있을 뿐만 아니라 운동효과도 뛰어나기 때문입니다. 계단 오르기는 우리의 건강과 건강에 몇 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 심혈관 운동의 한 형태입니다. 그러나 아무리 효과가 좋다고 하더라도 모든 사람들에게 적용되는 것은 아닙니다. 건강이나 여러가지를 고려하지 않는다면 건강을 망칠 수가 있는 아주 위험한 것이기 때문입니다.그렇기에 올바.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
