반응형 라벤더2 "자연의 힘으로 깊은 잠을 취하자: 수면 향상 식품 4가지" "자연의 힘으로 깊은 잠을 취하자: 수면 향상 식품 4가지" 수면은 우리 일상의 가장 필수적이면서도 자주 놓치게 되는 부분으로, 우리의 전반적인 건강과 행복에 깊은 영향을 미칩니다. 더 나은 수면을 위해 우리는 종종 자연 치료법의 힘을 간과하곤 합니다. 이 글에서는 라벤더, 바나나, 타트 체리, 그리고 키위의 이점과 어떻게 수면 품질을 향상시킬 수 있는지를 탐구합니다. 라벤더: 편안한 동반자 편안한 향기로 잘 알려진 라벤더는 수면 보조제로 자주 추천됩니다. 그러나 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 신생아 목욕에 라벤더 오일을 사용하라는 일부 제안이 있지만, 잠재적인 알레르기 반응 때문에 전문가들은 이를 권장하지 않습니다. 심지어 성인들에게도 희석되지 않은 100% 라벤더 오일은 피부 자극과 염증을 일으.. 2023. 8. 1. 10가지 치유 허브와 먹는 방법 1. 에키네시아 보라색 수선화라고도 알려진 에키네시아는 북미가 원산지인 꽃 식물 그룹입니다. 에키네시아는 전통적으로 면역력 강화 및 항염증 작용으로 사용되어 왔습니다. 에키네시아는 면역 체계를 자극하여 감기, 독감 및 상부 호흡기 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 전통적인 용도: 에키네시아는 차, 팅크, 캡슐, 크림 등 다양한 형태로 사용되어 왔습니다. 전통적으로 사람들은 말린 뿌리와 식물의 공중 부분으로 만든 에키네시아 차를 마시거나 에키네시아 팅크(농축 허브 추출물)를 입으로 복용해 왔습니다. 섭취 방법: 차: 에키네시아 차를 만들려면 말린 에키네시아 1~2티스푼을 끓는 물에 10~15분간 우려내세요. 이 차는 하루에 세 번까지 마실 수 있습니다. 팅크: 제품 라벨의 .. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
