반응형 근육통2 코엔자임 10 코큐텐(CoQ10) 효능, 부작용, 복용방법 코엔자임큐텐(Coenzyme Q10, CoQ10)은 지용성 물질로 코큐텐 (CoQ10)이라고도 불립니다. 인체의 모든 세포에 존재하는 자연적으로 생성되는 화학물질이다. 코큐텐(CoQ10)은 에너지 생산을 촉진하고, 활성산소라고 불리는 유해 입자를 중화시키는 등 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 뿐만아니라 심장 건강을 증진시키는 데 가장 중요한 영양소 중 하나이며 이 보충제는 고혈압, 관상 동맥 질환, 심부전, 부정맥 및 기타 심혈관 질환에 대한 입증된 이점도 있습니다. 계속되는 CoQ10에 대한 연구가 폭발적으로 증가하여 심장 건강을 훨씬 능가하는 많은 이점이 밝혀졌으며 새로운 연구가 계속해서 발표되고 있습니다. CoQ10은 피로와 근육통에서 당뇨병과 간 질환에 이르기까지 다양한 상태를 예방하거나 치료하는.. 2023. 2. 6. 근육통 완화하는 5가지 방법 오랜만에 운동을 심하게 했다거나, 새로운 운동을 시작한 경우, 다음날 잠에서 깨어나 몸을 일으킬 때 근육통으로 인하여 힘들어했던 기억들 모두들 한번쯤 있으실텐데요. 이러한 근육통을 지연성 근육통(DOMS)이라 합니다. 흔히 근육에 알이 배었다라고들 많이 표현을 하십니다. 그리고 다들 이렇게 근육통이 있는 상태에서 근육이 자라는 단계라 생각하고 더욱 운동을 하는 경우와 통증을 불편해 하며 운동을 그만두는 경우도 있습니다 근육은 근육세포들의 결합조직으로 수축 운동을 통해 개체의 이동과 자세 유지, 체액 분비 등을 담당하는 신체기관이다. 이런 근육은 우리 몸이 현재 어떤 상태인지 알려주는 역할을 한다. 근육이 보내는 신호는 대체로 복잡하지 않고 단순하다. 예를 들어 평소보다 덤벨의 무게를 올려 더 많은 동작을.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
