카페인의 이해 [일일 복용량, 효능과 부작용]
카페인의 이해 [일일 복용량, 효능과 부작용] 소개 아, 카페인! 우리 중 많은 사람들이 카페인 없이는 살 수 없는 물질입니다. 커피, 차, 초콜릿, 심지어 탄산음료에도 카페인이 들어 있습니다. 하지만 카페인이란 정확히 무엇이며 매일 얼마나 안전하게 섭취할 수 있을까요? 또한 카페인의 효과와 잠재적인 부작용은 무엇일까요? 이 글에서는 이러한 궁금증에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 전 세계의 카페인 문화 유로모니터에 따르면 2019년 현재 미국, 중국, 한국이 전 세계 커피 소비량을 주도하고 있습니다. 하지만 커피가 우리가 즐기는 카페인의 유일한 공급원은 아닙니다. 카페인이란? 카페인은 차, 커피, 카카오 식물에서 가장 흔히 발견되는 천연 각성제입니다. 카페인은 뇌와 중추 신경계를 자극하여 각성 상태를 ..
2023. 5. 23.
