반응형 체중1 우리가 설탕을 먹을 때 일어나는 몸의 변화 우리 몸은 활동 에너지가 필요하기에 간식은 해가 되지 않지만 너무 많은 설탕을 섭취하는 것은 분명히 문제가 됩니다. 설탕은 우리 식생활에서 없어서는 안될 중요한 재료 중에 하나입니다. 대부분의 사람들은 설탕이 음식의 맛과 기분을 좌우하기에 다양한 방식으로 음식과 음료를 통해 설탕을 섭취합니다. 통계에 의하면 성인 남성은 매일 약 19티스푼의 설탕을 섭취하고 여자들은 약 15티스푼을 섭취한다고 합니다. 그렇기에 세계 각국 정부는 이 설탕과의 전쟁을 선포하며 과다 섭취를 경고하고 있습니다. 우리 몸이 왜 설탕을 필요로 할까요? 우리 몸은 살아 남기 위해 설탕의 일종인 포도당이 필요합니다. 우리가 설탕을 먹을 때, 소화기관에서 포도당 분자로 분해되어 혈류로 흡수되고, 우리의 혈당 수치가 증가함에 따라, 췌장 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
