반응형 빈혈예방1 시금치 영양성분 완벽 가이드: 빈혈 예방부터 건강한 식단 관리까지 시금치 영양성분 완벽 가이드: 빈혈 예방부터 건강한 식단 관리까지현대인의 건강 고민을 한 번에 해결할 수 있는 자연의 선물, 시금치를 소개합니다. 바쁜 일상 속에서 영양 불균형으로 고민하시는 분들에게 시금치는 최적의 해답이 될 수 있습니다.시금치의 놀라운 영양 프로필시금치 100g에는 놀라운 영양소가 가득합니다. 열량은 단 36.39kcal로 다이어트 중인 분들도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 단백질 3.19g, 식이섬유 2.2g이 함유되어 포만감도 충분히 제공합니다.핵심 영양소와 그 효능철분(2.10mg)과 엽산(62.09μg): 빈혈 예방의 핵심비타민 A(2,876μg): 시력 보호와 면역력 강화비타민 C(22.22mg): 항산화 작용과 철분 흡수 촉진칼륨(932.76mg): 혈압 조절과 근육 기능.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
