반응형 먹는 방법1 토마토의 놀라운 건강 효능: 단순히 맛있는 과일 이상입니다 토마토의 놀라운 건강 효능: 단순히 맛있는 과일 이상입니다 서론 토마토는 전 세계 여러 요리에서 기본적인 재료입니다. 하지만 토마토가 다양한 건강 효능을 가지고 있다는 것을 알고 계셨나요? 암 예방부터 심장 건강 증진까지, 토마토는 놓쳐서는 안 될 슈퍼푸드입니다. 이 글에서는 토마토의 과학적으로 입증된 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 이 과일(또는 채소, 관점에 따라 다릅니다)을 식단에 반드시 포함해야 하는 이유를 강력한 항산화제인 라이코펜에 중점을 둘 것입니다. 라이코펜의 힘 토마토의 건강 효능 대부분은 라이코펜이라는 강력한 항산화제에 기인합니다. 채소나 과일 중에서 토마토 퓨레가 100g당 21.0mg의 라이코펜을 가장 많이 함유하고 있으며, 그 다음으로 구아바가 5.2mg, 수박이 4.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
