반응형 건강한습관1 아침에 먹으면 해로운 음식, 알고 계셨나요? 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 알려져 있습니다. 그러나 아침에 잘못된 음식을 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아침에 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식들과 아침에 먹으면 좋은 음식들을 소개합니다. 이 정보를 통해 더 건강한 아침 식사 습관을 만들어보세요! 아침에 먹으면 해로운 음식 커피• 문제점: 아침 빈속에 마시는 커피는 소화를 돕는 위산을 과다 분비시켜 위벽을 자극합니다. 이는 만성 소화불량, 위염, 위궤양 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다.• 대안: 커피를 마시고 싶다면 기상 후 1~2시간 후에 마시는 것이 좋습니다. 시리얼• 문제점: 대부분의 시리얼에는 다량의 설탕이 포함되어 있어 공복에 섭취 시 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 특히 견과류와 통.. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
