반응형 건강한 식사1 간혈적 단식을 위한 초보자 가이드 지금쯤이면 간헐적 단식(IF)이라는 용어를 대화나 기사, 또는 친구나 가족을 통해 접해 보셨을 것입니다. 지난번에 만났을 때 브런치를 먹기에는 너무 이르다며 거른 친구가 있거나 단식 일정 때문에 늦은 저녁을 먹지 못한 친구가 있을 수 있습니다. 간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 인기 있는 다이어트 트렌드가 되었지만, 단식이라는 개념은 역사적으로 깊은 뿌리를 가지고 있습니다. 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 기원전 5세기에 단식을 질병 치료법으로 사용한 최초의 사람입니다. 또한 단식은 이슬람교, 불교, 기독교 등 다양한 종교 전통에서 필수적인 부분입니다. 체중 감량부터 전반적인 건강 및 정신력 향상에 이르기까지 간헐적 단식을 시도하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 과학적으로 뒷받침되는 이 가이드는.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
