반응형 간혈적 단식2 간혈적 단식을 위한 초보자 가이드 지금쯤이면 간헐적 단식(IF)이라는 용어를 대화나 기사, 또는 친구나 가족을 통해 접해 보셨을 것입니다. 지난번에 만났을 때 브런치를 먹기에는 너무 이르다며 거른 친구가 있거나 단식 일정 때문에 늦은 저녁을 먹지 못한 친구가 있을 수 있습니다. 간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 인기 있는 다이어트 트렌드가 되었지만, 단식이라는 개념은 역사적으로 깊은 뿌리를 가지고 있습니다. 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 기원전 5세기에 단식을 질병 치료법으로 사용한 최초의 사람입니다. 또한 단식은 이슬람교, 불교, 기독교 등 다양한 종교 전통에서 필수적인 부분입니다. 체중 감량부터 전반적인 건강 및 정신력 향상에 이르기까지 간헐적 단식을 시도하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 과학적으로 뒷받침되는 이 가이드는.. 2023. 4. 24. 체중감량을 위한 건강한 간식 건강한 간식을 위한 서문 체중 감량이나 체중 관리와 관련하여 간식은 다루기 까다로운 영역일 수 있습니다. 한편으로 간식은 배고픔을 막고 간식을 먹을 때 폭식을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 건강에 좋지 않은 간식은 체중 감량을 위한 노력을 순식간에 방해할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 건강한 간식의 이점을 살펴보고 체중 감량과 수술에 도움이 되는 간식의 몇 가지 예를 소개합니다. 체중 감량과 수술에 도움이 되는 건강 간식의 이점 건강한 간식은 체중 감량과 수술에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 우선, 하루 종일 신진대사를 활발하게 유지하여 혈당과 에너지가 떨어지는 상황을 예방할 수 있습니다. 또한, 건강에 좋은 음식을 많이 먹으면 포만감을 느끼고 간식 섭취 시 폭식할 가능성이 줄.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
